为愉悦身心，静气提神，缓解老师们的工作疲劳与压力，"悦动上商"健体指导工作室于2018年5月4日周五上午10:00-11:30在奉浦校区3-346大学生活动中心舞蹈房举办了"时尚瑜伽与养生"主题沙龙活动，活动邀请了瑜伽联盟的Mia老师进行瑜伽体式与中医养生相结合的“理论+实操”式授课，二级学院辅导员，学生处及其他行政部门老师及部分学生共计近30人参加了此次活动。

（动作示范）

（动作指导）

 伴随着悠扬的瑜伽音乐， Mia老师带领师生们一同进入宁静的冥想世界，从动作示范、体式讲解、放松术到答疑解惑，给大家带来了一场身心合一、释放自我的修行。Mia老师也强调了练习者要量力而行，切勿挑战身体极限。虽然瑜伽的功效不是朝夕可见的，在短短的学习时间中，大家也逐步懂得了如何运用大自然和自身的能量进行身体调整和心灵放松，这场身心俱佳的瑜伽之行，既增进了老师和学生们的身心健康、勇于挑战自我的精神，又加深了彼此之间的沟通，增强了团队凝聚力，激发了爱岗敬业、勤勉克己的工作和学习热情，为更美好的明天蓄精养气，扬帆领航！

（答疑提问）

（部分合影）

        撰稿、摄影：黄依蓓   审核：许瑛瑛

“悦动上商”健体指导工作室